PROGRAMA PRO ANUAL

Programa de preparación física online diseñado para futbolistas que buscan mejorar su rendimiento real en competición mediante una planificación individualizada, control de cargas y trabajo basado en evidencia científica.

El objetivo no es simplemente “entrenar más”, sino desarrollar las capacidades que más transferencia tienen al rendimiento en el fútbol: fuerza, potencia, aceleración, velocidad, cambios de dirección, resistencia específica y prevención de lesiones.

Cada jugador recibe una programación adaptada a:

Su posición y contexto competitivo.

Calendario de entrenamientos y partidos.

Objetivos individuales.

Nivel físico actual.

Historial de lesiones y necesidades específicas.

El programa incluye:

Planificación semanal individualizada.

Sesiones estructuradas paso a paso.

Seguimiento y ajustes continuos.

Evaluaciones físicas y análisis de rendimiento.

Control de cargas y fatiga.

Comunicación directa para resolver dudas y optimizar el proceso.

La metodología se basa en la combinación de fuerza, pliometría, velocidad y acondicionamiento específico para mejorar el rendimiento dentro del campo y no solo en el gimnasio.

Enfocado para jugadores que quieren:

Llegar físicamente preparados a temporada.

Mejorar su rendimiento durante la competición.

Ganar explosividad y velocidad.

Reducir limitaciones físicas.

Diferenciarse físicamente dentro del campo.

No es un programa genérico.

Cada planificación se construye según el perfil y situación real del jugador.