Guías de iniciación basica a la Dieta Cetogénica. By Dr. Coketo.

Las guias de iniciación estan diseñadas para personas que desean informacion sobre como comenzar la dieta cetogénica de forma correcta y sencilla, evitando errores comunes que generan frustración, malestar o abandono.

Es una colección exclusiva de 12 manuales prácticos, desarrollados por el Dr. Coketo, médico especializado en nutrición y salud integral, donde aprenderás paso a paso:

✔ Qué es realmente la dieta cetogénica

✔ Que pasa con tu cuerpo cuando eliminas los carbohidratos.

✔ Qué comer, qué evitar y cómo organizar tus comidas.

✔ Cómo manejar efectos secundarios iniciales.

✔ Requerimiento diario de proteínas.

✔ Que ajustar antes de iniciar una DC.

✔ Monitoreo del nivel de cetosis.

✔ Suplementación inicial.

✔ Que bebidas consumir.

✔ Cuanta comida es 20gr de carbohidratos.

✔ Recomendaciones Generales

✔ Preparacion de postres y snacks keto

Dirigido para:

✅ Personas con resistencia a la insulina

✅ Sobrepeso u obesidad

✅ Inflamación crónica

✅ Cansancio, ansiedad por azúcar

✅ Curiosidad por la dieta cetogenica o keto.

✅ Personas que buscan salud, no solo bajar de peso