Palabras que Acompañan: Primeros Auxilios Psicológicos.

¿Alguien que quieres está sufriendo y no sabes qué decir? 💬

Este protocolo te da pasos simples y 35 guiones reales para acompañar a una persona con ansiedad, depresión o duelo, aunque nunca hayas estudiado psicología.

📘 LO QUE INCLUYE

Protocolo de los primeros 10 minutos: qué hacer y qué decir cuando alguien llega llorando, en pánico o apagado.

50 guiones listos para usar, cada uno con lo que sí decir, lo que conviene evitar y por qué.

Ansiedad: cómo acompañar una crisis de pánico y una ansiedad que no se va.

Depresión: cómo hablar con alguien que se aísla y animarlo a buscar ayuda profesional.

Duelo: qué decir (y qué no) en las primeras horas, los primeros días y las fechas difíciles.

Módulo de crisis: conversaciones reales para acompañar a alguien que habla de no querer vivir. Cómo preguntar, escuchar, armar un plan de seguridad y cuándo pedir ayuda de emergencia.

Directorio de líneas de ayuda de varios países.

Cómo cuidarte tú después de acompañar.

🎁 BONOS INCLUIDOS

Workbook de 7 días para acompañar a quien perdió a alguien.

Guía rápida en infografía para actuar ante una crisis emocional.

Semanario de frases de ánimo (proverbios bíblicos, de tradición china y dichos populares) para enviar por mensaje.

👥 ES PARA TI SI

Tienes un familiar, pareja, amigo o compañero que está pasando un mal momento.

Te da miedo decir algo equivocado.

Quieres tener herramientas claras antes de que llegue la crisis.

⚠️ IMPORTANTE

Es una guía de apoyo emocional. No reemplaza la atención de un psicólogo, psiquiatra o médico, ni sirve para diagnosticar o tratar. Si hay peligro inmediato, llama a emergencias de tu país.