Proyecto Espartano

Tenés más de 30, trabajás todo el día y te ablandaste. 12 semanas para volver a ser un guerrero.

El método de calistenia que uso con los 265 alumnos de mi gimnasio, adaptado para que entrenes 30 minutos en tu casa o en una plaza, con seguimiento mío cada semana.

Es para vos si:

• Tenés entre 28 y 45 años y un trabajo que te come el día.

• Pagaste gimnasio y lo abandonaste a las 3 semanas.

• Querés verte atlético, no inflado.

• Querés que alguien te diga exactamente qué hacer y te corrija.

Qué recibís:

• Programa de 12 semanas en una app, con video de cada ejercicio.

• 3 entrenamientos de 30 a 40 minutos por semana, más uno opcional.

• Check-in semanal conmigo: me mandás tus números y un video de técnica, y te respondo con un audio personal.

• Plan de comidas simple, sin balanza ni dietas raras.

• Acceso directo a mí por WhatsApp.

Lo que necesitás: una barra de dominadas (de puerta o la de una plaza) y una banda elástica.

Garantía: si completás el 90% de los entrenamientos y no llegás a tu objetivo, te sigo entrenando 4 semanas más sin costo.

Inversión: USD 997 o 3 pagos de USD 347. Menos que un año de gimnasio con personal trainer.

Preguntas frecuentes:

• ¿Y si no puedo hacer ni una flexión? Mejor: la semana 1 arranca desde cero y progresa con vos.

• ¿Cuánto tiempo me lleva? 30 a 40 minutos, 3 veces por semana.

• ¿Sirve si tengo más de 40? Sí. La progresión es gradual y cuidamos articulaciones.

• ¿Cómo es el seguimiento? Cada domingo completás un formulario corto y te respondo personalmente.