Proyecto Sombra

SOMBRA — Transformación integral para mujeres.

Cuerpo. Disciplina. Negocio. Mentalidad.

Un sistema de 90 días para dejar de postergarte y empezar a construir la mujer que querés ser.

¿QUÉ ES SOMBRA?

Sombra es un programa de acompañamiento y entrenamiento de 90 días, diseñado especialmente para mujeres que quieren trabajar simultáneamente cuatro áreas fundamentales:

01 — CUERPO

Entrenamiento orientado a desarrollar fuerza, condición física, movilidad y hábitos de movimiento.

Vas a trabajar con rutinas estructuradas y progresivas, adaptadas a tu nivel y a los recursos disponibles.

02 — DISCIPLINA

Porque saber qué hacer no alcanza.

Vas a construir un sistema de hábitos, organización y seguimiento para aprender a cumplir incluso cuando la motivación no aparece.

03 — NEGOCIO

Tu crecimiento personal también tiene que reflejarse en tus proyectos.

Encontrarás herramientas prácticas para organizar mejor tu actividad, establecer objetivos, trabajar tu productividad, mejorar tu presencia digital y desarrollar acciones de marketing y ventas.

04 — MENTALIDAD

Trabajaremos sobre enfoque, confianza, organización personal y la capacidad de mantenerte en movimiento frente a las dificultades.

No buscamos una motivación de cinco minutos.

Buscamos construir sistemas que puedas sostener.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR DENTRO DE SOMBRA?

🏋️ ENTRENAMIENTO

Rutinas estructuradas.

Entrenamiento de fuerza.

Trabajo cardiovascular.

Movilidad.

Progresión.

Seguimiento del proceso.

Adaptaciones según tu nivel y disponibilidad de equipamiento.

📅 DISCIPLINA Y HÁBITOS

Organización semanal.

Planificación.

Rutinas diarias.

Seguimiento de hábitos.

Objetivos semanales.

Registro de avances.

Sistema de accountability.

💼 NEGOCIO Y PRODUCTIVIDAD

Organización de proyectos.

Definición de objetivos.

Planificación semanal.

Productividad.

Marketing digital.

Ventas.

Herramientas de inteligencia artificial.

Construcción de presencia digital.

🧠 MENTALIDAD

Enfoque.

Autoconocimiento.

Confianza.

Gestión