Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía

"Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía" es una guía esencial de la Lic. en Nutrición Ana Laura Glikman que te ayudará a equilibrar tu mente y cuerpo, brindándote herramientas prácticas para un bienestar integral. 🌿✨

Contenido Destacado:

-Alimentación Consciente 🍽️

-Aprende a comer con atención y propósito para mejorar tu relación con la comida.

-Psicología del Hambre 🧠

-Descubre las diferencias entre el hambre física y emocional y cómo estas afectan tus elecciones alimenticias.

-Estrategias contra el Estrés y la Ansiedad 🧘‍♀️

-Conoce los alimentos que ayudan a reducir el estrés y cómo mantener la calma en momentos difíciles.

-Planes de Alimentación para el Bienestar Mental 🥗

-Desarrolla un plan de alimentación equilibrado que apoye tu salud mental y emocional.

-Tratamiento de Trastornos Alimentarios 💪

-Accede a técnicas de apoyo desde una perspectiva psiconutricional para superar desafíos alimentarios.

-Diario Alimenticio Emocional 📖

-Utiliza un diario para identificar patrones y mejorar tu relación con la comida.

Bonos Exclusivos:

🎁 Guía de Ejercicios de Mindfulness para la Alimentación Consciente 🧘‍♂️

Técnicas de atención plena para aplicar durante las comidas.

🎁 Plan de Alimentación para la Salud Mental 🥗

Un plan personalizado que respalda tu bienestar mental.

🎁 Calendario de Bienestar Mental y Alimenticio 📅

Un recurso para hacer seguimiento de tus progresos y celebrar tus logros.

¡Transforma tu salud mental y emocional con "Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía"!