Psicología en Equilibrio · Volumen 1: Poner límites aunque me sienta culpable

¿Te cuesta decir que no, explicar lo que necesitas o mantener una decisión sin sentir culpa?

Esta guía práctica de la Psic. Alicia Domínguez de Pedro te acompaña a reconocer cuándo necesitas poner un límite, comunicarlo con claridad y respeto, y manejar la incomodidad que puede aparecer después.

Incluye explicaciones sencillas, cuestionarios, ejercicios, ejemplos de frases y un plan de 7 días para llevar lo aprendido a situaciones cotidianas.

Recibirás un e-book de 49 páginas en PDF, con índice y mapa de navegación clicables y campos para escribir tus respuestas. Para utilizar los ejercicios digitales, descarga el archivo y ábrelo con Adobe Acrobat Reader.

Es el primer volumen de Psicología en Equilibrio, una colección de guías prácticas para cuidar tu salud en todas las áreas de tu vida.

Material psicoeducativo. No sustituye la atención psicológica individual.