Qué comer durante tu tratamiento con GLP-1

Tu médico te indicó el tratamiento, pero nadie te explicó qué comer. Y cuando el apetito baja, cada comida cuenta el doble.

Guía práctica basada en evidencia para acompañar tu tratamiento con semaglutida, liraglutida, dulaglutida o tirzepatida:

El método de las 4 prioridades: qué entra primero cuando cabe poco.

-Cuánta proteína necesitas y cómo lograrla sin hambre.

-El plato pequeño pero completo, con miniplatos reales.

-Guía de electrolitos: cuándo sí ayudan, cuándo no y qué usar según el caso.

-Qué comer según el síntoma: náuseas, saciedad precoz, estreñimiento, diarrea y reflujo.

-Cómo cuidar tu masa muscular durante la pérdida de peso.

-Señales de que estás comiendo muy poco y cuándo llamar a tu médico.

-4 bonus prácticos + referencias científicas.

Educación nutricional, no tratamiento médico: complementa tu control médico, no lo reemplaza. Creado por Karin Jochamowitz, nutricionista especializada en acompañamiento durante el tratamiento con GLP-1.