¿Qué debo comer? Guía práctica para cuidar tu hígado, tu glucosa y tu corazón

¿Sabes que tienes que cuidarte, pero no sabes qué poner en tu plato? "¿Qué debo comer?" responde esa pregunta de forma clara y práctica.

En este libro digital aprendes cómo los alimentos influyen en tu hígado, tu azúcar en sangre, tus triglicéridos y tu colesterol, y qué cambios sencillos puedes hacer desde tu cocina.

Incluye:

• Qué alimentos conviene limitar y cuáles priorizar

• Guía de aceites, grasas y endulzantes

• Lista de supermercado lista para usar

• Plan de comidas de 7 días

• Recetario con más de 60 recetas fáciles, sin harinas ni azúcar añadida

• Cómo empezar con un ayuno de 15 horas de forma segura

• Remedios naturales tradicionales y cómo usarlos con criterio

Escrito en lenguaje sencillo, para personas ocupadas que quieren comer mejor sin dietas imposibles. Pago único, acceso inmediato y garantía de 7 días.

Contenido informativo: no sustituye el consejo de tu médico. Si tienes una condición de salud o tomas medicación, consulta a tu profesional antes de cambiar tu alimentación.