En este curso aprenderás:
Cómo medirte y pesarte.
Calcular tus requerimientos para una pérdida de peso.
Calcular tus porciones.
Desarrollar tu plan de alimentación saludable y de acuerdo a tus necesidades.
Integrar alimentos con alto valor nutricional.
Zona de entrenamiento básica para pérdida de grasa.
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