Recetas "Come saludable"
COME SALUDABLE: 15 recetas deliciosas para nutrirte mejor sin renunciar al sabor
Un ebook de cocina para quienes quieren comer más saludable sin complicarse y sin aburrirse. Demuestra que una alimentación equilibrada puede ser sabrosa, colorida y fácil de preparar en casa.
Qué incluye
15 recetas originales, con cantidades exactas y pasos numerados: 3 desayunos, 3 almuerzos, 3 cenas, 3 snacks y 3 dulces saludables.
Ingredientes variados y fáciles de conseguir, con algunas ideas de inspiración latinoamericana.
Información nutricional estimada por porción: calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra.
En cada receta: tiempos, dificultad, consejos del chef, sustituciones, acompañamientos, presentación, conservación y alérgenos.
Menú de ejemplo para siete días con las mismas recetas, y lista de compras organizada por categorías.
Guía de despensa y utensilios básicos, guía de sustituciones y conservación, y glosario.
Para quién es
Para adultos que buscan variedad y practicidad en su alimentación diaria, ya sean principiantes o cocineros habituales.
Qué no es
No es una dieta ni un plan médico. No promete pérdida de peso ni beneficios para la salud: es una guía gastronómica para cocinar con gusto y con ingredientes frescos. La información nutricional es una estimación, no un valor clínico exacto.
Formato
Ebook digital en PDF de unas 50 páginas, pensado para leer en pantalla, con diseño editorial y fotografías de cada plato.
