Reconecta: Manejo de Estrés a través de Respiración, Meditación, Atención Plena y Auto Compasión
Reconecta es un curso teórico-práctico que enseña a Manejar el Estrés para poder vivir con mayor tranquilidad en el día a día, más concentración y enfoque y tener herramientas para poder resolver conflictos de manera apropiada.
El taller basa su contenido y metodología en i) el Programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Facultad de Medicina Universidad de Massachusetts, ii) Programa Mindful Self-Compassion (Auto-Compasión Consciente) creado por la Dra. Kristin Neff quien es pionera en el tema y Profesora Asociada de Psicología Educacional de la Universidad de Texas, iii) Programa Crucial Conversations (Conversaciones Cruciales) que se origina del Best- Seller "Crucial Conversations" escrito por Joseph Grenny, Kerry Patterson, Al Switzler, Ron McMillan; además de otros conceptos y herramientas que Pablo Echeverría (el creador) ha ido aprendiendo e incorporando en sus años de estudio y práctica.
El curso cuenta con 5 pilares fundamentales:
1. Entender cómo funciona y para qué sirve el Mecanismo de Estrés en nuestro cuerpo.
2. Aprender y automatizar una Respiración correcta.
3. Incorporar diversas técnicas de Meditación como un hábito diario.
4. Aprender a vivir en Atención Plena (Mindfulness). Esto incluye, alimentación, comunicación y más!
5. Desarrollar la Auto-Compasión.
El curso esta divido en 8 módulos, los cuáles están diseñados para que se estudie y practique 1 por semana. En total contiene más de 5 horas de contenido práctico y teórico, dividido en casi 50 vídeos.
También incluye:
- Libro con todo el material teórico y con espacios para tomar apuntes.
- 5 meditaciones guiadas para descargar.
¡Que disfrutes el curso y disfrutes aún más el cambio que este traerá a tu vida!
Detalles
Pablo Echeverría es experto en Mentalidad, Bienestar, Manejo de Estrés y Desarrollo Personal. Su trabajo se basa en herramientas y técnicas que lleva estudiando y aplicando durante los últimos 7 años, las cuales buscan llevar al ser humano a alcanzar su máximo potencial. Se desempeña como Coach de Ejecutivos y Emprendedores. También es Instructor de Yoga, Meditación y Respiración. Ha impactado la vida de miles de personas a través de sus programas, talleres, retiros y otras creaciones. Actualmente se encuentra estudiando y trabajando con Bill Cortright, uno de los mayores expertos a nivel mundial sobre el dominio del estrés y el funcionamiento del ser humano.
Cuenta con una certificación de Coach de Salud Integral del Institute for Integrative Nutrition y una certificación de Instructor de Yoga de Akila Institute, entre otros cursos y certificaciones. También es Ingeniero Comercial de la Universidad de Chile. Ha vivido en cuatro diferentes países, destacando su paso de 4 años por Panamá en donde ejerció como Gerente Regional de Finanzas en Procter & Gamble antes de cambiar su rumbo profesional y dedicarse a ayudar a personas a crecer y transformar sus vidas.
Preguntas frecuentes
Todas las evaluaciones mostradas aquí han sido realizadas por personas reales que han comprado y han dado su opinión sobre curso. Cuando alguien compra un curso a través de Hotmart, recibe una invitación para evaluar su contenido. La nota en esta página es el resultado de la media de las evaluaciones realizadas por los compradores, que va de 1 a 5 estrellas.
El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio. Una vez solicitado el reembolso, Hotmart lo procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.
Algunos cursos online ofrecen un certificado digital de conclusión. Los alumnos pueden emitir ese certificado al final del cursoo entrando en contacto con el Autor o Autora. Estos certificados pueden compartirse en redes sociales como LinkedIn y también insertarse en informaciones curriculares.
Los productos en Hotmart tienen rasgos diferenciadores que cambian de acuerdo con el tipo de producto y su disponibilidad. Por ejemplo, productos del tipo "Cursos online" pueden o no ofrecer certificado digital de conclusión. Si el certificado está disponible, los alumnos pueden generarlo dentro del curso o entrando en contacto con el(la) Autor(a). Los certificados pueden ser compartidos en redes sociales como LinkedIn e incluidos en informaciones curriculares. La garantía también es un diferenciador de nuestros productos y puede ser de 7, 15 o 30 días, dependiendo de lo que ofrezca el Autor(a). Para ver los diferenciadores disponibles en este producto, basta consultar la sección Diferenciadores.
Recibirás el acceso a Reconecta: Manejo de Estrés a través de Respiración, Meditación, Atención Plena y Auto Compasión por email. Puede ser un curso online, ebook, serie de videoclases, servicio, evento, etc. Podrás acceder al contenido o descargarlo a través de tu computadora, teléfono celular, tablet o cualquier otro dispositivo digital adecuado para ello. También puedes acceder al producto comprado en esta página:
Para comprar este curso, haz clic en el botón “Comprar”. Recuerda que no todos los cursos estarán siempre disponibles para su compra. Es posible que el Autor o Autora esté preparando un nuevo grupo todavía sin inscripciones abiertas.
Para ser Afiliado(a), te recomendamos que leas las guías que ofrecemos en todos los canales de la Hotmart. Además, una buena manera de informarte un poco más es accediendo a nuestro blog. El producto de esta página está disponible apenas para su compra, para ver los productos de afiliación, ve hasta el Mercado de Afiliación.
Tenemos un canal exclusivo para recibir denuncias sobre productos que no estén de acuerdo con las reglas de la plataforma de Hotmart.
Accede a nuestra Central de Atención, donde respondemos con detalle todas las dudas que puedas tener antes, durante o después de comprar un producto digital en Hotmart.
