Reducción de Estrés Basada en Mindfulness

El programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) fue creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts y cuenta con más de 40 años de investigación científica que respaldan su efectividad. Es, a nivel mundial, el protocolo de mindfulness con mayor validación en neurociencia y psicología clínica.

Durante 8 semanas con sesiones en vivo, aprenderás a entrenar tu mente y tu cuerpo para responder al estrés con claridad y calma, en lugar de reaccionar de forma automática o desbordada.