Regulación del Sistema Nervioso

Un recurso esencial para quienes viven en estado de alerta constante, con ansiedad, insomnio, irritabilidad o fatiga emocional.

Este Libro de Trabajo terapéutico te guía paso a paso en el proceso de comprender cómo funciona tu sistema nervioso y cómo regularlo con herramientas efectivas basadas en psicoterapia corporal, neurociencia y técnicas de autorregulación emocional.

Incluye ejercicios prácticos, estrategias de conexión mente-cuerpo y claves para recuperar la sensación de seguridad, calma y bienestar interno.

Ideal para acompañamiento personal o como complemento en procesos terapéuticos.