Regularte cuando no puedes más

Guía práctica para mujeres ocupadas.

¿Te sientes cansada incluso cuando descansas?

¿Sigues cumpliendo con todo, pero por dentro estás agotada?

Este libro no es otro manual de productividad ni una guía para “hacer más”, es un espacio para bajar el ritmo, volver al cuerpo y regularte cuando sientes que ya no puedes más. Está pensado para mujeres entre 25 y 50 años que trabajan, cuidan, responden y sostienen, pero que casi nunca tienen tiempo para ellas.

Aquí no encontrarás teorías complicadas ni prácticas largas, encontrarás recursos simples, realistas y corporales que puedes usar incluso en días difíciles.

En este libro descubrirás:

Por qué el cansancio no siempre se soluciona descansando.

Cómo regularte sin exigirte calma ni perfección.

Prácticas cortas para momentos de ansiedad, sobrecarga y tensión.

Recursos para cerrar el día sin llevarte todo a la cama.

Este libro no pretende arreglarte, porque no estás rota, estás cansada.

Es una guía para acompañarte, no para exigirte más.