Renuévate: Entrena tu Mente

Renuévate: Entrena tu Mente es un programa de 21 días creado especialmente para todas aquellas personas que quieren aprender a meditar y aún siguen buscando una herramienta fácil y sencilla de usar.

Diseñamos una estructura progresiva de 3 semanas, donde poco a poco irás sintiéndote más cómodo con la práctica de meditación.

Iniciamos meditando 5 minutos diarios en la primera semana, progresamos a 7 minutos en la segunda y lograremos alcanzar 10 minutos de meditación en la tercera y última semana.

Algo único de nuestro programa es que aprenderás acerca de los diferentes estilos de meditación y los practicarás. Esa es la clave para adoptar una práctica de meditación diaria, y que sea tu guía para identificar cual es el estilo de meditación que prefieres y que se adapta a ti.

    Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

    DoYogaBeHappy
    2 Años Hotmarter

    Hola mi nombre es Gabriela Fernández. Descubrí la práctica de yoga a principio de los 90s cuando mi vida profesional me demandaba viajar constantemente. El yoga me ayudó a curar el insomnio y a encontrar más armonía en mi vida. Mi pasión y curiosidad por aprender más de la práctica me llevo a certificarme como profesora de yoga en Miami Beach. Al terminar mi certificación de 300 horas, sin haberlo planeado tenía una nueva misión de vida, el inspirar e invitar a los demás a practicar yoga.

    Creo que hay un estilo de yoga para cada persona; solo hay que darse la oportunidad de explorar entre algunos estilos y descubrir el ideal para uno. Mi marca es Do Yoga Be Happy: "Haz yoga y sé feliz". Desde 2012, enseño diferentes estilos y modalidades de yoga, clases grupales o privadas, yoga prenatal y postnatal, yoga corporativo y para ejecutivos. Clases de nivel básico, medio o avanzado, en inglés o español, en persona o virtuales.

    Además del yoga, soy doula, asisto a mujeres (antes, durante y después del parto) a encontrar paz y apoyo emocional en el proceso de convertirse en madres.

    Soy fiel creyente y promotora del poder y el uso de los aceites esenciales, estudio constantemente sus propiedades y disfruto educando y ayudando a que los demás adopten soluciones naturales para su hogar y su familia.

    En 2020, lancé un estudio virtual de yoga https://doyoga-behappy.vhx.tv/ y mi canal de YouTube https://www.youtube.com/DoYogaBeHappy/

    Soy mexicana, apasionada por la vida y el bienestar; amante del mar y la playa que disfruto en compañía de mi amada Oreo Kooky (mi hija adoptada de 4 patas).

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