Resaca Emocional

Cómo TikTok, la dopamina y el contenido corto destruyeron tu capacidad de pensar profundamente

Resaca Emocional es un ebook que explora cómo el consumo excesivo de redes sociales y la hiperestimulación pueden afectar nuestra concentración, motivación y bienestar mental.

A través de cuatro capítulos, descubrirás por qué nos cuesta tolerar el aburrimiento, qué hay detrás del vacío que sentimos después de pasar horas mirando contenido y cómo las distracciones pueden alejarnos de nuestros objetivos.

Incluye reflexiones, ejercicios prácticos y 10 acciones para recuperar la concentración, mejorar tus hábitos y volver a conectar con vos mismo.