Reset Alimentario: Recetario antiinflamatorio de 7 días

¿Terminas el día sin saber qué cocinar y te sientes pesada o hinchada después de comer?

Reset Alimentario es un recetario de 7 días pensado para mujeres de más de 40. No es una dieta: no cuenta calorías ni prohíbe nada. Es una semana de comidas ya resueltas, con alimentos que no suelen inflamar y que se consiguen en cualquier supermercado, vengas del país que vengas.

Qué incluye:

• 28 recetas fáciles (desayuno, almuerzo, merienda y cena), con medidas para 1 persona

• Calendario semanal para pegar en la heladera

• Lista de compras para 1 y para 2 personas

• Lista de alternativas: qué reemplaza qué, si algo no te gusta o no lo encuentras

• Glosario con los nombres de los alimentos en cada país

• Registro para anotar cómo te sientes cada día

Formato: PDF para imprimir o leer en el celular.

No hace falta hacerlo perfecto. Solo hazlo hoy.

Este recetario no reemplaza la opinión de un profesional de la salud. Si tienes alguna condición médica, consulta con tu médico.