Reset Ventana Hormonal (desativado)

Sistema de cinco etapas para reorganizar hormonas, alimentación, movimiento y sueño después de los 45 años. A través de la crononutrición y el reequilibrio del eje cortisol-estrógeno, el protocolo explica por qué las dietas y entrenamientos genéricos dejan de funcionar en esta etapa — y qué hacer en su lugar. Material educativo, no sustituye acompañamiento médico.