Respira, siente, habita: mindfulness para PAS en 7 días

Respira, siente, habita es una experiencia de 7 días diseñada especialmente para personas altamente sensibles.

Un espacio cuidado donde el mindfulness se convierte en una herramienta práctica, accesible y profundamente respetuosa con tu forma de sentir.

¿Qué encontrarás en este curso?

✔️ 7 prácticas guiadas de mindfulness (audio/video) – una para cada día

✔️ PDF descargable diario con la práctica por escrito, una reflexión amable y una frase visual inspiradora

✔️ Ejercicios integradores para aplicar la presencia en tu vida cotidiana

Este curso es para ti si…

Eres una persona altamente sensible y te gustaría aprender a regularte con más amabilidad

Buscas un enfoque de mindfulness realista, sin exigencias ni juicios

Quieres incorporar pequeños hábitos de presencia a tu vida cotidiana

Deseas reconectar contigo desde la calma y el cuidado