Respira, Suelta y Duerme: 10 Rituales Sonoros de 5 Min"

El complemento sonoro de tu Método Anti-Estrés.

Si con el ebook aprendes QUÉ hacer, con estos 10 Rituales Sonoros aprendes CÓMO respirar para dormir.

10 pistas de 5 minutos con ritmos de respiración 4-7-8, respiración profunda y coherencia cardíaca, acompañados de sonidos envolventes que guían tu respiración sin esfuerzo.

🎧 Solo dale play, respira al ritmo del sonido y suelta.

✅ Ritual 1-4: Para apagar la mente y dejar de dar vueltas en la cama

✅ Ritual 5-8: Para volver a dormir si te despiertas a las 3am

✅ Ritual 9-10: Para despertar sin ansiedad y con energía

Formato MP3 - 10 audios de 5 min - Acceso inmediato.

Ideal para usar junto a las infusiones y tu rutina de 15 minutos.