Respiración Consciente: Audio Guiado de 10 Minutos

Practica sin leer: una sesión de audio guiada de unos 10 minutos para que solo cierres los ojos y sigas las indicaciones.

La sesión incluye respiración de grounding 4-6, respiración cuadrada, una ronda de respiración profunda e integración final. Es el complemento ideal de la guía de Respiración Consciente.

Audio narrado con voz generada por inteligencia artificial y música de fondo original.

Este producto es educativo y no sustituye consejo médico. Practica siempre sentado o tumbado, en un lugar seguro; nunca conduciendo ni en el agua. Si tienes condiciones cardíacas, epilepsia, ansiedad severa o estás embarazada, consulta a un profesional antes de practicar.