Reto 15 días de Meditación basada en MBSR (reducción de estrés a través de mindfulness)

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“Entre el ESTÍMULO y la RESPUESTA hay un ESPACIO. En ese espacio, está el poder para elegir una respuesta. En nuestra respuesta, está nuestro crecimiento y nuestra libertad” Viktor E. Frankl

Durante 15 días podrás hacer una práctica diaria, enfocada al entrenamiento de la atención. Son audios que puedes escuchar en cualquier lugar, a cualquier hora. Es el resultado de un reto de 15 días, al que se apuntaron casi 300 personas en su primera edición.

¿Bonus? Te ofrezco vídeos y contenidos de mi programa "Iniciación al entrenamiento de la atención basado en MBSR. Mindfulness"

Te invito realizar las prácticas con mucha CURIOSIDAD (mente de aprendiz), INTENCIÓN (motivos para estar), ATENCIÓN (plena, tan solo a la práctica) y ACTITUD (tú eres tu máximo experto, yo no sé más que tú, ni soy tu gurú: lo eres tú).

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