Reto Cuerpo firme 30 días

Una nueva forma de seguir al día en movimiento, este reto es para personas determinadas dispuestas a realizar un cambio en su vida sin excusas, ya que está diseñado para realizarlo en casa.

Contenido:

° Guía de cómo funciona el reto.

° Manual de ejercicios por día.

° Listado de los días para tener un compromiso más sólido

° Rutina de 30 días.

° Lista de materiales caseros para utilizar.

° Adicional una mini receta para implementación en desayuno, comida y cena.

° Un espacio personal para describir y responder preguntas a si mismo (reflexivo)

¡Súmate a este reto y empecemos!