Reto Intestino Sano: 15 días para nutrir tu intestino

¿Te inflamas después de comer, tienes gases o estreñimiento, o te sientes cansada sin explicación? Este reto te enseña a cuidar tu intestino con comida real y hábitos sencillos, sin dietas extremas.

Incluye:

Plan de alimentación de 15 días: desayuno, comida y cena

Listas de compras y un hábito nuevo cada día

Educación sobre microbiota y el eje intestino-cerebro

Test de salud intestinal y escala de Bristol

Recetario de jugos, caldo de huesos y fermentados

Tips de suplementación

eBook digital de 62 páginas, por la Dra. Paloma De la Fuente, médica nutricionista.

Material educativo; no sustituye la consulta médica.