Reto Plato Ligero 28 Días

Programa guiado de 28 días para quienes usan la plumita y no saben qué comer cada día. Incluye menú día por día durante 4 semanas (desayuno, comida, snack y cena), lista del súper de cada semana, planilla de seguimiento de agua, proteína y energía, guía para días difíciles (náuseas, poco apetito, comer fuera) y, de regalo, el Plan Mantenimiento 90 Días. Guía de organización de comidas; no reemplaza la orientación de tu médico o nutricionista.