Guía de alimentación

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✨ RUTINA DE 7 DÍAS:

INGREDIENTES Y PREPARACIÓN

✨ Día 1:

Desayuno: Batido de proteínas con plátano, espinacas y leche de arroz.

Almuerzo: Ensalada de pollo con quinoa, vegetales mixtos y vinagreta de limón.

Cena: Salmón al horno con batata asada y brócoli al vapor.

✨ Día 2:

Desayuno: Tostadas de aguacate con huevo revuelto y tomate cherry.

Almuerzo: Sándwich de pavo con lechuga, tomate y mayonesa de aguacate en pan integral.

Cena: Fajitas de pollo con pimientos y cebolla salteados, servido con guacamole.

✨ Día 3:

✨ Día 4:

✨ Día 5:

✨ Día 6:

✨ Día 7: