Rutinas SOS Espalda Libre

Rutinas SOS Espalda Libre es una guía práctica con 7 protocolos rápidos para esos momentos en los que la espalda se siente rígida, cargada o bloqueada. Incluye rutinas simples para aplicar al despertar, después de estar mucho tiempo sentado, antes de dormir, en días de estrés, después de hacer esfuerzo, cuando tienes poco tiempo o cuando sientes que una molestia empieza a regresar. Es el complemento ideal del Método Espalda Libre para saber qué hacer en los días difíciles, sin improvisar y con movimientos suaves, seguros y fáciles de ...