Salir del Juego Narcisista

Cambio de enfoque

No se trata de pelear mejor. Se trata de salir del juego.

La salida no es gritar más fuerte ni explicar mejor. Es dejar de ofrecer la pieza que el otro necesita para seguir manipulando.

01

Dejar de reaccionar

Aprender a sostener silencio interno antes de responder. La calma es la primera forma de poder.

02

Recuperar tu eje

Volver a confiar en lo que percibís sin necesitar que el otro lo confirme.

03

Comunicar con firmeza

Frases claras, breves, sin justificarte. Mensajes que cierran en lugar de abrir nuevas peleas.

04

Salir del juego emocional

Dejar de pelear por ser entendida. Empezar a vivir en la decisión que ya tomaste.