Sana tu ruptura en 8 semanas: el plan semana por semana

Tareas concretas para cada semana, en vez del «date tiempo».

«Date tiempo» es el consejo que todos te dan después de una ruptura, y el tiempo solo no sana nada: sana lo que haces con él. Esta guía te da una estructura de ocho semanas con tareas concretas, de estabilizarte a procesar, reconstruir y mirar hacia adelante, a tu propio ritmo.

Qué hay dentro:

• Semana 1-2 — Estabilización: contener antes de procesar

• Semana 3-4 — Procesar: entender sin justificar ni idealizar

• Semana 5-6 — Reconstruir la identidad fuera de la relación

• Semana 7 — Cerrar lo que quedó abierto

• Semana 8 — Mirar hacia adelante

Con esta guía vas a poder:

✔ Estabilizarte en las primeras semanas

✔ Entender lo que pasó sin idealizar ni culparte

✔ Reconstruir tu vida fuera de la relación

✔ Saber qué hacer si tu ex te vuelve a escribir

Es para ti si:

• Terminaste una relación hace poco

• Sientes que no avanzas

• Quieres algo más concreto que «date tiempo»

Guía práctica en PDF de 11 páginas, en español. ¿Quieres aplicarla más rápido? Sus 2 bonos (Tu diario de las 8 semanas; Qué hacer si te vuelve a escribir) se venden aparte o juntos en el paquete, que sale más barato.

Llega a tu correo apenas se acredita el pago (con tarjeta, al instante; en OXXO o por SPEI, cuando se acredita). Lo lees en el celular, la tablet o la computadora, y tienes 7 días de garantía: si no te sirve, pides el reembolso.

Para que sepas qué compras, no es: terapia ni un reemplazo de la ayuda profesional; un plazo obligatorio: cada proceso tiene su ritmo; un método para recuperar a tu ex.

Nota de seguridad: Este material es educativo y no sustituye la atención de un profesional de la salud mental. Si la tristeza no te deja funcionar, empeora con las semanas o tienes pensamientos de hacerte daño, busca ayuda profesional de inmediato o llama al 911.