Sanar el dolor desde la raíz - Guía psicosomática para liberar la espalda y el cuello
Sanar el dolor desde la raíz
Guía psicosomática para liberar la espalda y el cuello propone una mirada integral al dolor que conecta cuerpo, cerebro, emociones, respiración, sueño, movimiento y experiencias de vida.
A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a comprender la anatomía y el funcionamiento del cuello, los hombros y la espalda; reconocer factores físicos y cotidianos que pueden contribuir al dolor; identificar aquello que su cerebro puede estar interpretando como amenaza; y explorar la influencia que el estrés, la preocupación, el miedo, los conflictos emocionales, la respiración y la falta de recuperación pueden ejercer sobre la tensión y la experiencia dolorosa.
La obra integra conocimientos sobre anatomía, neurofisiología, dolor y movimiento con una perspectiva psicosomática y con aportes procedentes de la Biodescodificación Emocional, la Medicina Tradicional China y la Kinesiología Aplicada, además de observaciones surgidas de la práctica profesional.
Pero este no es solamente un libro para leer. Es una guía para observarse y actuar. Incluye mapas corporales, preguntas de autoconocimiento, ejercicios de respiración y regulación, prácticas de movilidad y fichas de autoobservación que permiten explorar qué ocurre antes y después de intervenir sobre diferentes componentes del dolor.
Una de las preguntas que atraviesa toda la obra es sencilla, pero profunda:
¿Qué amenaza percibe tu cerebro?
Porque algunas veces el cuerpo continúa protegiéndose aun cuando el peligro ya pasó. El cuello permanece tenso, los hombros continúan sosteniendo cargas, la espalda se mantiene rígida, la respiración sigue siendo superficial o el cerebro permanece despierto intentando resolver durante la noche aquello que no consiguió resolver durante el día.
Comprender estos patrones puede convertirse en el comienzo de un cambio.
Guía psicosomática para liberar la espalda y el cuello invita a dejar de contemplar el dolor únicamente como un enemigo y comenzar a escucharlo.
