Sanar en Familia

Portada — Título y subtítulo

Bienvenida — Para quién es este libro y cómo usarlo

Cap. 1 — Este libro es un puente, no un juicio

Cap. 2 — Lo que el alcohol le hace a los vínculos, sin que lo notemos

Cap. 3 — El primer paso: mirar la verdad sin castigarte

Cap. 4 — Cómo se siente tu familia (y por qué no es exageración)

Cap. 5 — La conversación que has estado evitando

Cap. 6 — Escuchar el dolor sin defenderte

Cap. 7 — Pedir perdón de una forma que sí repare

Cap. 8 — Reconstruir la confianza, un día honesto a la vez

Cap. 9 — Límites: el mapa que necesitan ambos lados

Cap. 10 — Si hay una recaída: qué hacer y qué no hacer

Cap. 11 — Hablar con los hijos, con honestidad y cuidado

Cap. 12 — Tu familia también necesita apoyo (grupos como Al-Anon)

Cap. 13 — Crear nuevos rituales familiares sin alcohol

Recursos y líneas de ayuda

Carta final — A quien está intentándolo