Sanar, Vivir, Amar-me: Un camino práctico de autonomía emocional luego de una relación tóxica

Este Libro digital es una guía práctica y profunda para personas que acaban de salir o han vivido una relación tóxica y hoy se pueden sentir solas y no saben como regularse y sostenerse, quieren recuperar el sentido y amor propio perdidos durante años de desregulación.

A lo largo de este camino vas a reconstruirte de raíz y trabajar en tu autonomía emocional, entendiendo lo que te pasó en esta relación a nivel mental, emocional, corporal y en tu sistema nervioso, para empezar a fortalecerte interiormente.

Este libro te llevará de la mano a través de ejercicios, herramientas, reflexiones e introspección a :

– Recuperar la seguridad y calma interna cuando el vacío y la ansiedad aparezcan.

– Regular tus emociones e intervenir en tu estado de ánimo para que tu regulación no dependa de alguien más.

– Comprender por qué te cuesta soltar y cómo empezar a hacerlo

-Aprendas a habitar la soledad no desde la sensación de abandono y rechazo sino como un estado donde te sostengas a ti misma.

– Salir del ciclo de dependencia emocional que has aprendido

– Reconstruir tu amor propio desde acciones concretas.

– Volver a sentirte segura y recuperar el criterio y sentido perdido.

- Aprender a ser un hogar para ti misma, al que puedas volver cada vez que sientas que no puedas estar sola

-Recuperar tu autoestima, el autoconcepto y la identidad perdida en la relación.

-Construir un camino o ruta de transformación que te lleve a ser libre interiormente estés sola o en pareja

-Reconozcas tus valores, límites y necesidades.

-Resignifiques la idea amor aprendido por uno sano.

Este es un proceso para ti si:

– Has salido de una relación tóxica pero sigues enganchada/o emocionalmente

– Sientes miedo al abandono o a la soledad

– Tu mente vuelve constantemente a esa persona

– Te cuesta sostener el vacío sin recaer

Aquí no solo vas a entender…

Vas a empezar a transformarte.

Este ebook no busca que olvides a alguien.

Busca que vuelvas a ti, con más conciencia, calma y autonomía emocional