Self-Thinking - un viaje para toda la vida

Programa terapéutico para soltar la cuerda de cualquiera que sea la lucha en la que estés atrapado.

12 sesiones pregrabadas donde te guío por medio de ejercicios y conceptos como si estuvieras en una sesión conmigo por los 3 pasos en lo que he podido definir el proceso terapéutico.

1. Darse cuenta

2. Gestionar el malestar

3. Elegir sabiamente

Baja tus niveles de ansiedad, depresión, estrés, pensamientos negativos y aumenta tu nivel de atención al momento presente, satisfacción con la vida y mejorar tus relaciones.