Semana 1 Resuelta — Tu Primera Semana de Comidas

Tu primera semana de comidas ya resuelta: menú de 7 días según tu plan de ayuno (primera comida, almuerzo, merienda y cena), lista de compras para una sola ida al súper, tabla de reemplazos rápidos si te falta un ingrediente, y la prep del domingo que deja media semana lista en 1 hora. Empiezas hoy, sin pensar qué cocinar.