Senales-del-Cuerpo-Estres-Emociones-y-Bienestar

Señales del Cuerpo: Estrés, Emociones y Bienestar es una guía breve y práctica de autoobservación para comprender cómo la tensión cotidiana, el estrés y la sobrecarga pueden reflejarse en el cuerpo. Incluye orientaciones simples, preguntas de reflexión y señales de alerta para apoyar un autocuidado más consciente y responsable.