Serena: inteligencia emocional para volver a ti

**Serena: inteligencia emocional para volver a ti**

Serena es una app web instalable creada para acompañarte a comprender tus emociones, recuperar la calma y responder con mayor conciencia ante las situaciones del día a día.

A través de un plan flexible de 30 días, recorrerás cinco pilares de inteligencia emocional con actividades sencillas y prácticas que podrás realizar a tu propio ritmo.

Con Serena podrás:

* Acceder rápidamente a ejercicios de respiración guiada cuando necesites calmarte.

* Registrar situaciones, emociones y detonantes en tu diario personal.

* Identificar patrones y observar tu progreso.

* Encontrar frases de apoyo según lo que estés viviendo.

* Marcar los días y actividades completadas.

* Elegir entre español e inglés.

* Instalar la app en tu celular o computadora para tenerla siempre a mano.

No necesitas experiencia previa ni dedicar largas horas. Serena te ofrece un espacio privado, amable y organizado para detenerte, escucharte y cultivar una relación más consciente con tus emociones.

**Respira, comprende lo que sientes y vuelve a tu centro con Serena.**

*Serena es una herramienta educativa de bienestar emocional y no sustituye la atención psicológica, psiquiátrica o médica profesional.*