Simposio sobre Ejercicio, Nutrición y Salud Femenina Basado en Evidencia
La salud femenina requiere un enfoque específico que tenga en cuenta las particularidades fisiológicas, hormonales y metabólicas presentes a lo largo de las diferentes etapas de la vida. Sin embargo, gran parte de las recomendaciones tradicionales sobre entrenamiento y nutrición continúan basándose en investigaciones realizadas mayoritariamente en población masculina, lo que ha favorecido la aparición de numerosos mitos y estrategias poco individualizadas.
El Simposio Internacional sobre Salud Femenina, Nutrición y Ejercicio Basado en Evidencia reúne cuatro formaciones complementarias diseñadas para proporcionar una visión integral de la mujer físicamente activa y de las principales adaptaciones que deben realizar los profesionales de la salud, el deporte y la nutrición en función de cada contexto hormonal.
El recorrido comienza con el Webinar sobre Ciclo Menstrual y Entrenamiento, donde se analizan las bases fisiológicas del ciclo menstrual, las fluctuaciones hormonales y su posible influencia sobre el rendimiento, la fuerza, la recuperación y la planificación del entrenamiento. A partir de la evidencia científica más reciente, el alumnado aprenderá a interpretar las diferentes fases del ciclo y a diseñar programas de ejercicio individualizados.
Posteriormente, la Certificación en Nutrición de la Mujer Deportista profundiza en las necesidades nutricionales específicas de la mujer activa y deportista. Se abordan aspectos relacionados con la disponibilidad energética, la composición corporal, el rendimiento, la recuperación, la salud ósea, las deficiencias nutricionales más frecuentes y las estrategias dietéticas adaptadas a las distintas etapas hormonales.
Una vez establecidas las bases fisiológicas y nutricionales, el simposio incorpora la Certificación sobre Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), una de las alteraciones endocrinas más prevalentes en mujeres en edad reproductiva. A lo largo de esta formación se estudian su fisiopatología, criterios diagnósticos
