Sistema Semanal Activo para TDAH

Sistema Semanal Activo para TDAH es una plantilla práctica para organizar tu semana sin culpa.

Está diseñada para acompañarte incluso en días de bloqueo: eliges lo más fácil primero, según tu nivel real de energía, y avanzas con claridad.

Incluye:

• Enfoque semanal (foco + nivel de energía)

• Plan diario con prioridad clave, tareas secundarias y microtareas (<15 min)

• Registro emocional simple (“cómo me siento hoy”)

• Cierre del día (avancé / hice lo mínimo / hoy no pude)

• Cierre semanal sin juicio + ajuste para la próxima semana

Funciona impresa o en digital.

Menos caos. Más claridad. Sin exigirte perfección.