SNA BREATHWORK 10.2024

SNA BREATHWORK es un programa de 8 semanas de autogestión del sistema nervioso y de la salud, a través de la respiración consciente, para personas en búsqueda de una mejor salud y calidad de vida.

Durante las 8 semanas desarrollaremos técnicas de hiperventilación consciente, técnicas de respiración lenta, técnicas de respiración para el control de la ansiedad, para la regulación del SNA (sistema nervioso autónomo) y del nervio vago, ejercicios respiratorios diafragmáticos y ejercicios de movilidad y flexibilidad general.

Realizada conscientemente la respiración influye en tu estado físico y emocional. Las técnicas de respiración y mecánica respiratoria adecuada mejoran la respuesta del sistema en la búsqueda por el equilibrio simpatovagal y en el control de la ansiedad y del estrés.

Además, las técnicas y la dinámica del programa tienen por objetivo secundario, estimular la corrección de patrones circadianos, para el desarrollo del enfoque y de la concentración, mejorar la organización cuerpo-mente, en la búsqueda de una mejor calidad de vida.