Soltá & estirá | Stretching para la parte superior

Incorporá unos minutos de movimiento a tu día con una guía simple y práctica de stretching enfocada en la parte superior del cuerpo.

Soltá & estirá es la segunda guía digital de MOWA by MC, pensada para principiantes que quieren sumar movimientos suaves para cuello, hombros, brazos, pecho y espalda, sin rutinas complicadas ni equipamiento especial.

En esta guía vas a encontrar movimientos explicados paso a paso, indicaciones para realizarlos respetando tus límites, una propuesta sencilla para combinarlos y distintas ideas para incorporar el stretching a tu rutina cotidiana.

Podés usarla después de pasar bastante tiempo sentada, frente a una pantalla o simplemente cuando quieras dedicarte unos minutos de movimiento consciente.

Incluye una guía digital ilustrada de 12 páginas en PDF, ejercicios prácticos y recomendaciones para acompañar tu experiencia.

MOWA by MC — Movement · Wellness