Soltar, sin romperte: tu guía para reprogramar tu apego en 21 días : del miedo al abandono a la libertad emocional

¿Vives en una montaña rusa emocional donde tu paz depende del último mensaje que recibiste?

Sientes que eres una persona con muchas cosas por dar, amorosa y apasionada, pero te sientes "caótic@" y vulnerable en el amor, no estás sol@. Esa necesidad de revisar el celular cada cinco minutos, esa punzada en el estómago cuando te dejan en "visto" y ese ruido mental que te dice que "has hecho algo mal" tiene un nombre: Apego Ansioso.

La mayoría de las personas te dirán que "te falta amor propio" o que "estás loc@ por ser tan intens@". Pero como experta, te digo la verdad: Tu cerebro está en modo supervivencia. Tu sistema de apego está hiperactivado y ha aprendido a buscar señales de abandono donde solo hay silencio.

Presentamos: SOLTAR, SIN ROMPERTE

Este no es un libro de frases motivacionales vacías. Es una guía teórico-práctica de 21 días basada en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), diseñada específicamente para reprogramar tu forma de vincularte y recuperar tu centro afectivo.