SOY MÁS PRODUCTIVA, RESPIRANDO

Descubre en este espacio, las herramientas fundamentales que necesitas para ser más productiva en tan solo 4 horas, despertando en ti el poder de la respiración en movimiento.

Es un taller virtual dirigido a Mujeres Profesionales que buscan sentirse productivas en la casa o el trabajo y experimentando mayor claridad mental, paz interna y enfoque durante el día.

Gracias a este espacio recuperarás tu claridad mental para rendir más en tu día a día, logrando tus objetivos en menos tiempo de trabajo. Así por medio de la RESPIRACIÓN EN MOVIMIENTO, observarás tu estado actual y serás consciente de las situaciones que te están quitando enfoque y calma, también aprenderás herramientas para transitarlas con mayor fluidez.

Éste taller es para ti si:

- Eres una trabajadora incansable, con muchas ideas y retos diarios.

- Tu cotidianidad es agitada y no te queda tiempo para ti.

- Sueles pasar por episodios de ansiedad o depresión.

- Quieres sentir que eres suficiente y que logras paz interior.

- Eres una mujer con bastante carga laboral y en casa.

- Estás comprometida contigo misma en salir de ese círculo vicioso que te abruma.

El taller está dividido en 3 tiempos:

Módulo 1: Introducción del tema. ¿Cómo el movimiento abre la puerta a la claridad mental?.

Módulo 2: Ejercicios de movimiento y respiración específicos para aumentar nuestro enfoque y productividad en pocos minutos.

Módulo 3: Introspección de los hábitos- Hábitos detonadores para mejorar tu calidad de vida: sueño, movimiento y respiración.

Al finalizar éste encuentro habrás aprendido:

- Ejercicios prácticos que se convertirán en hábitos de autocuidado.

- A implementar técnicas sencillas de respiración en movimiento.

- Reconocer y cambiar esos hábitos que estancan tu energía, para que te trabajes desde la fluidez y la tranquilidad.

- A sentirte suficiente con la mujer quien eres hoy, con todo lo qué haces y tienes.

- Manejar tu energía, mantenerte vital y mentalmente equilibrada.

¡Nos vemos en el Taller!