¿Qué hay detrás del perfeccionismo?

El perfeccionismo no es simplemente querer hacer las cosas bien. En muchas personas se convierte en un patrón de pensamiento y comportamiento que genera ansiedad, bloqueo, culpa constante y una sensación persistente de no ser suficiente.

Este curso está diseñado para comprender en profundidad cómo funciona el perfeccionismo, de dónde surge y por qué se mantiene, desde un enfoque psicológico riguroso y accesible. No se trata de motivación ni de frases inspiradoras, sino de entender el mecanismo.

A lo largo de casi una hora de contenido estructurado, abordamos el perfeccionismo como un fenómeno heterogéneo, con múltiples formas de expresión y distintas consecuencias según la persona y el contexto.

¿Qué vas a aprender?

-Qué es realmente el perfeccionismo y qué no lo es

-De dónde puede surgir y cómo se va construyendo a lo largo del tiempo

-Cómo funciona la mente perfeccionista: sesgos cognitivos, miedo al error y anticipación de amenaza

-La relación entre perfeccionismo, ansiedad y autoexigencia.

-Por qué entender el perfeccionismo no siempre es suficiente para generar cambios.

-Cuándo el perfeccionismo deja de ser funcional y conviene pedir ayuda profesional.