Surgery Recovery

Recupera tu abdomen después de una cirugía de forma segura y progresiva

Este programa está diseñado especialmente para mujeres que han pasado por una cesárea, abdominoplastia, lipectomía u otra cirugía abdominal y no saben por dónde empezar a retomar el ejercicio o cómo volver a sentirse cómodas con su cuerpo.

A través de entrenamientos guiados con hipopresivos e Inner Core, técnicas de liberación y automasaje abdominal, y rutinas progresivas de fuerza y movilidad, aprenderás a:

✨ Mejorar tu patrón respiratorio y la activación del core profundo.

✨ Liberar la rigidez de tu cicatriz y fascia abdominal.

✨ Recuperar la fuerza y estabilidad de tu abdomen sin riesgo.

✨ Reducir molestias y sensaciones de tirantez o “desconexión” con tu abdomen.

✨ Retomar la confianza en tu cuerpo y sentirte más ligera y fuerte en tu día a día.