TAI CHI FACIL - Guia practica de 30 dias para principiantes

TAI CHI FÁCIL es una guía práctica de 30 días pensada para quienes quieren comenzar a conocer y practicar Tai Chi desde cero. Incluye ejercicios suaves, posturas básicas, técnicas de respiración, rutinas progresivas y un programa de 30 días para incorporar la práctica de manera sencilla y organizada. El contenido está presentado paso a paso para facilitar la práctica en casa, respetando el propio ritmo y nivel de cada persona.