Taller 3 Pilares

Vas a aprender herramientas prácticas para manejar el estrés, liberar la ansiedad, al mismo tiempo que encuentras gozo y plenitud con cada practica.

Te voy a enseñar los tres pilares de mi metodología 3M, los cuales he desarrollado a lo largo de los años experimentando y enseñando movimiento consciente, yoga, el mindfulness, y el desarrollo personal. Estas herramientas son las que utilizo constantemente para pasar de la ansiedad a la felicidad.

En estas clases, vas a entender los pilares y los vas a poder interiorizar con los ejercicios que descubrirás en cada uno de los siguientes videos, pero sobre todo en la práctica integral de Yoga 3M Express que encontrarás al final.

Con los aprendizajes de este taller en conjunto con la implementación de las prácticas 3M en tu día a día… liberarás estrés físico, mental y emocional, lo cual te deja ese espacio donde encuentras la paz y la armonía dentro de ti, necesaria para vivir una vida plena.