Taller Introducción a la Meditación

Bienvenido al Taller de introducción a la meditación.

En este curso te acompañaré de una manera sencilla a implementar prácticas de meditación a tu vida diaria, así como herramientas que te ayuden a conectar con tu interior para que logres profundizar cada vez más comenzando de una manera sencilla y practica.

Los temas principales que veremos son:

1. Mindfulness / Consciencia plena

2. Pranajama / Control de la respiración

3. Gratitud y consciencia corporal

4. Espacio para meditar, meditación formal

Te recomiendo ver un módulo por semana y participar en las videollamadas grupales donde damos meditaciones guiadas.