Tarjeta “Mi Patrón Bajo Presión”

Una guía rápida para detectar cómo se activa tu desgaste en días pesados

Hay días en los que no necesitas releer todo el material.

Necesitas algo más simple:

reconocer rápido qué versión de ti aparece cuando estás bajo presión.

Porque muchas veces el desgaste no se nota solo en el cansancio.

Se nota en cómo empiezas a reaccionar:

vuelves a cargarte con todo,

te adaptas demasiado,

entras en alerta,

te saturas emocionalmente,

dejas pasar límites,

o empiezas a culparte por un caos que no depende solo de ti.