Técnicas de Regulación Emocional para adultos. Guía práctica

¿Sientes que tus emociones te dominan? ¿No sabes cómo ni por dónde partir tu propia ayuda? ¿Haz intentado técnicas pero no te funcionan? Aprende a recuperar tu tranquilidad en minutos probando diversas técnicas avaladas por la ciencia. Adquiere este Ebook que recopila diferentes técnicas de autorregulación emocional basadas en evidencia que permiten al lector encontrar aquellas que le sean más útiles según su propio estilo. Además cuenta con material para registrar el proceso de aprendizaje y de ese modo puedas contar con herramientas concretas para mejorar tu salud mental y bienestar.

¡Aprovecha la oferta de lanzamiento! ¡Es por poco días!

Cuando lo pruebes, deja tus comentarios para que otros también se animen a dar este paso que mejore su calidad de vida